在体育界,补水一直是训练和比赛中的关键环节，最近一起事件引发了广泛关注：一名业余马拉松选手在赛后因饮水过量被紧急送医，诊断为低钠血症，俗称“水中毒”，这一案例不仅敲响了警钟，也让人们重新审视饮水习惯，究竟水喝多了也会中毒？人一天应该喝多少水？本文将结合体育实例，深入探讨这一健康议题。 今年夏季,一场城市马拉松赛事中，参赛者李华在完成全程后，为缓解疲劳，连续饮用大量纯净水，不久后出现头晕、恶心和意识模糊症状，经医疗团队诊断，他因血液中钠离子浓度过低导致水中毒，所幸抢救及时，已脱离危险，类似事件在体育史上并非孤例：2002年，一名美国马拉松选手因过量饮水不幸身亡；2014年，一名足球运动员在训练中因补水不当引发健康危机，这些案例突显了...